デートがマンネリになる理由とは?恋愛心理学と脳科学から倦怠期の改善策を解説!

この記事では「デートがマンネリする理由と改善策」をご紹介します。カップルにおけるけん怠期のメカニズムと改善方法を、恋愛心理学と脳科学の観点から解説しています。

この記事はこんな男女にお勧めです。

この記事でわかること
  • デートがマンネリする理由が分かる
  • マンネリするデートの改善方法が分かる
  • マンネリ化する心理学や脳の仕組みが分かる

是非チェックしてみてください💑

この記事を監修した専門家

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結城未来(ゆうきみらい)です。恋愛や結婚におけるココロの変化について、心理学などを交えてご紹介しています。理想の恋人と結ばれたい人を応援するため、恋活や婚活に役立つコラムを公開中です。筆者詳細

目次

デートがマンネリする理由1. 行動範囲が小さくなり、脳に刺激がない

デートがマンネリする理由1. 行動範囲が小さくなり、脳に刺激がない

マンネリ状態の一つが「行動範囲縮小型」です。デートに変化がなく、回数が減って、会話も少ない。一緒にいても退屈な状態です。だけど別れる理由はありません。一緒にいて困るわけではなく、そばにいることが自然で、平穏な心境です。

カウンセラー

結婚する気がないのに、惰性で付き合っているような恋愛もマンネリ化の原因になります。

出展:脳内科医 加藤俊徳 監修「脳とココロのしくみ入門」より

デートのマンネリ理由2.「恋は盲目」を感じにくくなった

デートのマンネリ理由2.「恋は盲目」を感じにくくなった (3)

恋愛の初期は「恋は盲目」状態です。恋に酔った状態で、現実以上に相手が素敵に見えるのです。

「あばたもえくぼ」という言葉を聞いたことがありますか? 「恋は盲目」と似た意味で、恋人を理想化する偏った思い込みです。お付き合いして間もない恋人は、欠点(あばた)も長所(えくぼ)に見えるのです。この頃のデートは、いろいろなコトが刺激にあふれています。

恋は盲目」効果は、時間が経つと薄れていきます欠点は欠点と認識するのです。恋人の新しい発見も少なくなり、次第にデートもマンネリ状態となっていきます。

カウンセラー

例えると、最初はすごく感動した映画。DVDを買って何度も繰り返して見ていると、各シーンを見慣れてしまい、感情の揺れ動きが少なくなってくるのと似ています。

出展:法政大学心理学科教授 越智啓太 恋愛の科学 より

マンネリデートの改善方法1.いつもと違うことをする

マンネリデートの改善方法1.いつもと違うことをする

マンネリデートの改善方法は、恋人との行動に慣れてしまった脳に新しい刺激を与えることです。いつもと違うデートをしてみましょう

思い切って、旅行へ行ってみるのも良いでしょう。初めていく観光スポットだと特に効果的ですね。ドライブデートで少し遠出してみるのも良いです。初めて行く街の街並みを眺めるだけでも、ちょっとした変化になってマンネリが改善されます。

マンネリデート改善方法2.新しい共通の趣味を見つける

マンネリデート改善方法2.新しい共通の趣味を見つける

”いつもと違うこと”の実践でお勧めが、「共通の趣味」を見つけることです。映画鑑賞、旅行、アウトドア、キャンプ、スポーツ、芸術など、2人で一緒に楽しめる趣味を見つけてデートにしてみましょう。

2人で行動した記憶が増えれば、脳の感情機能は刺激されて、お互いの愛着が強化されます。

まとめ

まとめ

マンネリデートの改善するために、新しい共通の趣味を見つけて一緒にやってみましょう。新しい刺激を楽しめますし、お互いをもっと好きになることができますよ

あなたとパートナーが、末永く幸せでいられるよう応援しています💑

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